年龄越大，阿尔茨海默症患病风险越大。积极的预防和干预能够有效延缓疾病的发生和发展，提升老年人生活质量，减轻家庭和社会的负担。预防阿尔兹海默症，要从这些细节做起!
1、形成健康生活方式
培养运动习惯和兴趣爱好，健康饮食，戒烟限酒，多学习，多用脑，多参加社交活动，保持乐观的心态，避免与社会隔离。
2、降低患病风险
中年肥胖、高血压、糖尿病、卒中、抑郁症、听力损失、有痴呆症家族史者，更应当控制体重，矫正听力，保持健康血压、胆固醇和血糖水平。
3、知晓阿尔茨海默病早期迹象
很快忘掉刚刚发生的事情;
完成原本熟悉的事务变得困难;
对所处的时间、地点判断混乱;
说话、书写困难;
变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣;
性格或行为出现变化，等等。
4、及时就医
老年人若出现阿尔茨海默病早期迹象，家人应当及时陪同到综合医院的老年病科、神经内科、精神或心理科、记忆门诊或精神卫生专科医院就诊。
5、积极治疗
药物治疗和非药物治疗可以帮助患者改善认知功能，减少并发症，提高生活质量，减轻照护人员负担。
可在专业人员指导下，开展感官刺激、身体和智能锻炼、音乐疗法、环境疗法等非药物治疗。
6、做好家庭照护
家人掌握沟通技巧、照护技能以及不良情绪的调适方法，在日常生活中协助而不包办，有助于维持患者现有功能。应当为患者提供安全的生活环境，佩戴防走失设备，预防伤害，防止走失。
7、维护患者的尊严与基本权利
注重情感支持，不伤其自尊心，沟通时态度和蔼，不轻易否定其要求。尊重患者，在保障安全的前提下，尽可能给予患者自主自由。
8、关爱照护人员
患者的照护人员身心压力大，要向照护人员提供专业照护培训和支持服务，维护照护人员身心健康。
9、营造友善的社会氛围
加强社会宣传，减少对患者的歧视，关爱患者及其家庭，建设友好的社会环境。
提醒：日常生活中，我们也能够在细节方面做到预防阿尔兹海默症的发生。减少糖、盐、油的摄入量;少饮或不饮烈性酒;多吃富含胆碱的食物;要吃富含维生素B12的食物;吃饭要吃七分饱;要勤动脑;积极参加体育活动;尽量不要食用铝制餐具。
